Назад к списку

Стресс и психологическая травма

 От автора: Часто приходится слышать и от клиентов,и от незнакомых людей о том, что у них депрессия, что они испытывают стресс и при этом не могут сказать,почему они так считают , или почему они уже поставили себе тот или иной диагноз. Это и повлияло на желание написать статью с более подробным описанием на простом без терминологии языке, о том, какие же бывают состояния у человека, как они влияют и что именно можно считать уже состоянием депрессии ,которое требует более серьезного и своевременного внимания ,в первую очередь , со стороны самого человека. 


Динамику стресса можно разделить на 3 фазы:1. Фаза тревогиЭто быстрая краткая реакция на любые изменения . Чем больше изменение,тем больше стресс. Для человека эта фаза достаточно комфортна. Состояние скорее похоже на некоторое возбуждение, например, если на человека напали в темном закоулке да еще и внезапно, то он может развить чудеса такой скорости ,которую и сам не ожидал от себя. 2. Фаза устойчивостиЕсли с воздействием стрессовой ситуации невозможно справиться путем краткой ответной реакции,то активируется "глубокая" защитная энергия. Тем самым, человек,входит в состояние повышенной сопротивляемости. Это активное и относительно уравновешенное и работоспособное состояние для человека. Например, студент ,в ночь перед экзаменами ,часто способен выучить гораздо больше материала, чем за неделю в обычном состоянии. 3. Фаза истощенияЕсли фаза повышенной сопротивляемости сохраняется долгое время ,энергия человека -истощается. Это происходит, если заканчиваются приспособительные Ресурсы ( возможности) организма. Тогда возникают различные нарушения,как на уровне эмоций ,так и поведения. Главное -работоспособность человека резко падает. Например, если человек, долгое время живет с тем, кто имеет зависимость от алкоголя, от наркотиков или азартных игр и при этом, находится в состоянии длительного психологического напряжения - его энергетические Ресурсы ( возможности) истощаются и связаны с негативными эмоциями, то это состояние уже называют -Ди стрессом.Дистресс ( греч.dys-приставка,означающее расстройство+ англ. stress-напряжение)- стресс,связанный с выраженными негативными эмоциями и оказывающие вредное влияние на здоровье.Дистресс- разрушительный процесс, ухудшающий протекание психофизиологических функций. Дистресс чаще относится к длительному стрессу ,при котором происходит расходование "поверхностных" и "глубоких" защитных Ресурсов. именно такой стресс может уже переходить в психическое заболевание ,такое ,как невроз или психоз.Именно такое состояние истощения возникает при траматических событиях,когда есть угроза жизни для себя ,или близких.В такие моменты воздействие настолько сильное ,что сил приспособиться к ним не хватает.Такая ситуация называется Травматическим стрессом.Траматический стресс-особая форма общей стрессовой реакции. Когда стресс перегружает психологические, физиологические, защитные возможности человека и разрушает его защиту,он становится травматическим. О том,какими же бывают эти травмы, я продолжу в следующей своей статье.

© 2020 «Искра» Психологический центр